Come possiamo trovare una direzione nella nuova normalità?

I piccoli eventi della vita quotidiana possono sembrare banali nella crisi che stiamo attraversando. Tuttavia, possiamo legarli ad un obiettivo specifico e dare loro un significato. Dare uno scopo alle azioni aiuta a soddisfare i nostri bisogni psicologici di base:

• Autonomia: la necessità di controllare gli eventi della vita e di agire secondo i propri valori;
• Competenza: la capacità di svolgere azioni in con efficacia e successo;
• Relazioni: la capacità di interagire con gli altri.

Soddisfare questi bisogni fondamentali è fondamentale per il nostro benessere e la nostra percezione di coerenza nella vita, soprattutto per azioni altruistiche. La sfida (ma che porta a benefici) è determinare come lo svolgimento di un'attività apparentemente banale sia un atto che soddisfa dei bisogni fondamentali.

Per fare questo, dobbiamo analizzare lo scopo dell'azione e ciò che essa comporta.

Preparare un pasto significa saper pianificare le azioni, seguire una ricetta e metterla in pratica. In questa attività bisogna essere rigorosi e pazienti. Infine, degustare un pasto significa anche divertirsi e piacere alle persone con cui lo condividiamo. E se il pasto va male? Non preoccuparti: è un'opportunità per ricominciare da capo e migliorare. Tanti aspetti che, una volta portati alla luce, danno senso a una semplice azione.

Identificare gli obiettivi delle proprie azioni e il loro contributo ad un insieme corente è molto utile. Dà un senso a quello che si sta facendo.

In questo modo, è possibile dare un senso alle nostre interazioni sociali durante la pandemia in modo sicuro. Rispettare le distanze di sicurezza e comportarsi responsabilmente è un'azione sia per noi stessi che per gli altri.

Perché per noi stessi? Il virus può avere conseguenze deleterie (cardiache, neurologiche, respiratorie...) per qualsiasi età, è più saggio non essere colpiti dal COVID-19.

Perché per gli altri? Perché rispettare i gesti di prevenzione significa limitare il rischio di contagiare le persone con cui si entra in contatto.

Avere comportamenti responsabili e rispettare il distanziamento sociale significa agire contro il virus, invisibile ai nostri occhi, non agire contro gli altri, anzi! I legami sociali possono assumere altre forme durante le misure di distanziamento sociale. Bisogna trovare nuovi modi per interagire senza rischi, come il coro in videoconferenza o i RAVE organizzati con ognuno che balla nella macchina. E chi più ne ha più ne metta!